50歳の記念に、最後の綾照葉樹林マラソン大会10kmの部に、会社の友人と参加した GARMINの腕時計を購入して半年 会社の友人と週一のジョギングを継続して来た 結果は、1時間2分 ７年前位から、精神的に落ち込み、週末、布団から出れないつらい時期は、精神安…

先週から、目の前の仕事にとらわれ過ぎていて頭の中がすっきりしない。 予定を6割に落とそう 家族との時間を大事にしよう