部署を異動して3年、ようやくルーティンの仕事はこなせる様になって来た でも職場の人間関係はぎこちない・・・ ルーティンでない仕事には足がすくんで一向に進まない マインドフルネスでないからか？ 未だに、パワハラ上司を見るたびに、腸が煮えくり返って…

週末になると自己嫌悪感が頭に浮かんでくる もっと上手くやれたのでは？ あの時こう言えば良かったのでは？ あの時こういう行動をとれば良かったのでは？ 一生懸命頑張っても報われず、何が楽しい？ 自分の人生は何の意味がある？ 虚しさが込み上げてくる 上…

自分の感情にラベルを貼る そうしてありのままの自分を受け入れる 繰り返し、自分の自己肯定感を上げていく 自分の自己肯定感を上げる事で周りにも良い影響を与える事が出来る 大学受験を控えた娘に、 親としてやれる精一杯のことをやろう