コロナのお陰で自分や家族と向き合う時間が増えたと思う ありがたいことだ 会社の人間関係で疲れ切っていた自分 野生の自分を取り戻すトレーニングを続け、 自分の人生を一歩ずつ歩いていこう

昨日、便秘で苦しんだ。 突然のことで、浣腸剤が手元になく、会社を午前中休んでしまった。 今週を振り返ってみると、仕事に対する悩みが大きかったように思う。 もう少し遊びの時間を作ろう！ もっと人生を楽しもう

落ち込む時間を少なくする 悩む時間を少なくする 行動する時間を長くする ストレスは自分を強くするとマインドセット介入する 手帳を片手に自分の思考パターンを分析する 自己肯定感を上げていく 家族を幸せにしよう

熟睡感を少しずつ実感する今日この頃 大学受験を控えた一人娘も充実した人生を送って欲しいと切に願う 妻を大事にし、娘と良好な関係を築いていきたい