50歳の記念に、最後の綾照葉樹林マラソン大会10kmの部に、会社の友人と参加した GARMINの腕時計を購入して半年 会社の友人と週一のジョギングを継続して来た 結果は、1時間2分 ７年前位から、精神的に落ち込み、週末、布団から出れないつらい時期は、精神安…

先週から、目の前の仕事にとらわれ過ぎていて頭の中がすっきりしない。 予定を6割に落とそう 家族との時間を大事にしよう

仕事に一生懸命の平日は心地よい眠りにつける ちょっとゆっくり出来る金曜日の夜は辛い・・・ 新しい組立機械を使いこなせるだろうか？ 溜まっている事務処理はどうやってこなそうか？ 社内の会話にもう少し気をつかった方がいいのでは？ 全然進歩していない…

過去の行動を悔いて、落ち込み、もがき苦しんでるいる 精神的に落ち込み、仕事が出来ない自分、 パワハラ、思いやりのない同僚 仕事や地域貢献を優先し、家族サービスを犠牲にしてきたという後悔 精神的に不安定な中、マイホームを購入してしまい、伸び悩む…

昨晩は、久しぶりに夜中に一度も起きなかった お腹が空いて、寝る前ににローソンの唐揚げを食べたのに 寝る直前まで、スマホをいじっていたのに 前日は、10kmジョギングしたにもかかわらず、熟睡出来ていなかったのに・・・ 目の前の仕事をこなすのに一生懸…