ゆっくりと歩く

パワハラ上司や同僚には、復讐したい・見返したい・・・

そんな心の闇を抱え、数年が経過してしまった。

いまだ達成出来ず、悶々とした日々を送っている。

まずは、元気な自分を取り戻したい・・・

樺沢紫苑先生の「病気を治す感情コントロール術」を読みながら、自分の回復具合を確認してみる

勝手に自分の判断で、心療内科への通院を止め、睡眠薬を飲むことも止めてしまい、回復が遅れているのか？

自殺を考えることはなくなった。

それだけでも前進しているじゃないか？

ゆっくりと歩いて行こう。

めぐり合わせ

2週間ぶりに図書館に行った。

目に飛び込んできた本を借りた。

「とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか？」

著者の下園壮太さんの本は、心を病んでから、何冊か読んでいて、恩人の一人だ。

妻から薦められて読もうとしていた本がある。

「心の不調をなくす毒消し食」

精神的な落ち込みの回復には、睡眠、運動そして、食事が大事であることを痛感している今日この頃。

この2冊を同時期に読むことにめぐり合わせを感じる。

たった1度の人生を楽しみたい。

次のステップ

自分の人生と会社との向き合い方、一致していれば楽しいだろう。

でも現実はそう甘くはない。

かと言って、たった一度の人生の貴重な時間を他人に奪われていいものか？

自分の信念を貫きながら、自分の人生を楽しみながら、最低限の生活を維持する為のお金を稼ぐ方法は？

自分には何が足りない？

電気主任技術者や電気工事士の資格を生かしていない・・・

そもそもパワハラを振りかざす上司がいた会社で、自分の能力を発揮出来るのか？

未だにコミュニケーションをとるのが苦手で、

心が弱っている今の自分では、転職が上手くいく自信もない？

週末布団から出れない状態は脱した・・・

週1回の1時間ジョギングは、2年以上続いている

単純な肉体労働から少しずつ違う仕事にもチャレンジ出来るようになってきた

次のステップに進もう

1週間の反省

後ろ向き的な考えが、次から次へと浮かんで来る

今の自分の不遇を嘆いて、スマートに生きている人達を妬んでいる自分がいる

人は心地良さを感じることで、前向きに変わることができる！

心地よいと感じる行動を少しずつ増やしていこう

模索

迷った挙句、社員持株会への拠出金額の変更を申請しなかった。

会社の業績はいいけど、

パワハラに潰れ、未だにもがいてる自分には、決して居心地がいいとは言えない会社。

家のローンも早く返したい！

一人娘の大学生活も充実させたい！

お金は欲しい！

自分のスキルを充実させ、会社からの給料に依存しない生き方を模索していこう

時代

複雑化する社会に備えて、超高度な理系人材を獲得する時代

そんな時代に、自分たちの考えを強要する会社上層部

それでも毎年会社自体は成長し続けているのだから問題ないのだろう？

何年後にその評価が下る？

理不尽な上司の下で半分壊れ、ギリギリ崖っぷちのところで踏みとどまり、

ようやく這い上がりつつある今日この頃

（部署異動して5年）

どのようなビジョンを胸に、人生を歩んでいけばいいのか？

ウクライナがロシアに攻撃されている現状に胸が痛む

毎日のありふれた日常に、感謝の気持ちを忘れずに家族と過ごしていきたい

無駄な努力

嫌われる勇気を図書館で借りた

まだ少ししか読んでいないが、

怒りは、自分自身によるもの

不幸な自分を、自分自身が選んでいる

ありのまま自分を認められない自分がいる

自己啓発本を読み漁り、自分を磨き続けた結果が、この様だ

全ては無駄な努力だったのか？

52歳になって、ようやく気付けた

今から、一歩ずつ自分の足で進んで行こう